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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 讚！日本球迷撿垃圾再離場 哥倫比亞也加入

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2018世界盃足球賽戰況火熱，19日舉行的H組預賽，日本隊爆冷門以2比1擊敗哥倫比亞，成為52年來首次亞洲球隊在世界盃扳倒南美洲球隊的紀錄，看得日本隊的球迷欣喜若狂。不少日本民眾到現場加油，經過比賽的激情，儘管賽後開心慶祝，但仍不忘撿拾垃圾、清理球場的環境，感動了同在現場的哥倫比亞球迷，一同加入清理垃圾的行列。

不少日本網友在推特上分享，並提到當時同場的哥倫比亞球迷，賽後也展現風度，除了恭賀他們獲勝外，也加入他們撿垃圾的行列。雙方球迷高素質的表現，讓全球都注意到了。

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 長者挑輔具 這些撇步告訴你

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(健康醫療網／編輯部報導)

約80歲的黃阿嬤在家中廁所盥洗後跌倒，造成腳部膝蓋骨折。術後黃阿嬤漸漸肌肉萎縮，不僅行動不便，連從床上站起來都有困難。為了讓行動不便的長者維持基本生活能力，甚至走出戶外，擁有正常社交生活，「輔具」是重要工具。適當的輔具能加強年長者站立或行走的穩定度與支撐力，並減少跌倒後二度傷害的風險。但市面上輔具這麼多，什麼樣的輔具適合家中行動不便的長者？

選用步行輔具 評估長者下肢承重、平衡、認知及環境

當家屬發現長者可能需要輔具協助，卻很少人會注意到長者持有的手杖高度是否恰當、步行輔具是否符合需求、是否能提供足夠的下肢承重、增進平衡及探索周遭環境的感官協助。

南投醫院物理治療師楊育菱表示，肌力及協調性較差的年長者，往往需要使用輔具輔助行走才安全，但若選擇不適當的輔具或使用方式錯誤，反而會增加跌倒或受傷風險。步行輔具選用使用時，應先評估長者下肢承重能力、平衡功能、認知功能及環境需求。

手杖、拐杖、助行器 分別適合不同對象

步行輔具常見手杖、拐杖、助行器。手杖能夠部分承重，適用輕度運動失調（感官、前庭或視覺）、輕度關節炎、中度關節炎、髖關節或膝關節退化性關節炎；而腋下拐杖是步行輔具中最能協助下肢承重的輔具，能夠完全分擔下肢重量，但須費大量力氣，較不適用長者；助行器的支持及穩定度佳，適用於平衡力不佳、下肢肌力弱的人使用。

楊育菱物理治療師表示，使用者失能程度不同，使用輔具目的也不同。選擇與使用需要醫療人員、臨床醫師、物理治療師多方合作與協助。有些輔具可以讓使用者增進活動效率，有些輔具則可以幫助使用者恢復。但選配輔具前，先了解自己遇到的限制，會需要什麼樣的輔具，以及透過專業評估去選擇適宜的輔具，達到最大的活動功能。（文章授權提供／優活健康網）

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